­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆSalt pentru diabet zaharat de tip 2: cantitate de consum, beneficii, r─âu

Cantitatea de aport de sare la diabet zaharat

Unul dintre produsele alimentare, care este dificil de refuzat, este sarea. Mâncarea proasp─ât─â nu va fi pl─âcut─â nim─ânui. Iar corpul uman are nevoie de sare, pentru c─â, prin lipsa sa, balan╚Ťa de ap─â este înc─âlcat─â. În plus, produc╚Ťia de enzime nu merge a╚Öa cum ar trebui. Dar ei sunt participan╚Ťii activi la procesul digestiv. Dar aportul excesiv de sare pentru diabetul de tip 2 este periculos, deoarece în acest caz cre╚Öte riscul de boli cardiace ╚Öi vasculare.

Cum de a reduce aportul de sare

În plus, corpul re╚Ťine fluid, din cauza faptului c─â rinichii încep s─â func╚Ťioneze incorect. Sarea este depozitat─â în articula╚Ťii. Aceasta duce la o limitare a mobilit─â╚Ťii ╚Öi distrugerii ╚Ťesutului osos. ╚śi totu╚Öi, cu diabet zaharat tip 2 în cantit─â╚Ťi rezonabile, utilizarea sarei de mas─â nu este d─âun─âtoare, ci chiar benefic─â. De╚Öi diabeticii trebuie s─â controleze cantitatea acestui produs toat─â via╚Ťa.

Nu este posibil─â respingerea complet─â a acestui produs, este nedorit─â, doar pentru c─â iodul ╚Öi fluorura sunt con╚Ťinute în sare. Pentru a minimiza cantitatea acestui produs în meniul zilnic, trebuie s─â ╚Öti╚Ťi ╚Öi s─â respecta╚Ťi anumite reguli.

  1. A mânca bine, pentru a minimiza utilizarea de chips-uri ╚Öi alimente fast-food, alune ╚Öi biscui╚Ťi s─ârate.
  2. Conservarea trebuie s─â fie limitat─â – toat─â salinitatea.
  3. Bucura╚Ťi-v─â u╚Öor produsele semi-finite. Este mai bine s─â g─âte╚Öti singuri g─âlu╚Öte sau vareniki.
  4. Este necesar s─â refuza╚Ťi sosurile ╚Öi maioneza, precum ╚Öi ketchup-ul în versiunea magazinului. Mai mult─â siguran╚Ť─â, preparat─â la domiciliu, folosind produse naturale, va fi mai sigur─â.
  5. Ar trebui s─â încerca╚Ťi s─â nu mânca╚Ťi alimente s─ârate cu diabet zaharat de tip 2 dup─â prânz. În acest moment excesul de sare de sare din organism este slab excretat datorit─â metabolismului lent.

Citi╚Ťi de asemenea Cât de mult pepene verde pute╚Ťi mânca diabetici

Atunci când faci o diet─â, ar trebui s─â reduci aportul de sare de câteva ori. Datorit─â acestui fapt, devine posibil─â limitarea ╚Öi minimizarea dezvolt─ârii nefropatiei diabetice. Acela╚Öi lucru se aplic─â hipertensiunii arteriale, care provoac─â apari╚Ťia multor probleme, chiar ╚Öi accident vascular cerebral sau infarct miocardic.

O zi ar trebui s─â fie consumat─â pu╚Ťin mai pu╚Ťin de o jum─âtate de linguri╚Ť─â de sare de mas─â. Aceasta este rata maxim─â pentru diabet.

Uneori este oportun─â utilizarea s─ârii de mare în locul s─ârii obi╚Önuite.Are alte propriet─â╚Ťi, exist─â mai multe macro ╚Öi microelemente care sunt vitale pentru organism.

De ce s-ar limita sarea din dieta?

Sarea cre╚Öte setea în cei care sufer─â de diabet, suprasolicit─â inima, rinichii. În plus, circula╚Ťia sângelui este deranjat─â – încetine╚Öte. Dar f─âr─â clorur─â de sodiu este posibil un rezultat letal. Prin urmare, practica de nutri╚Ťie f─âr─â sare este foarte periculoas─â, precum ╚Öi alte limit─âri grave. În cantit─â╚Ťi limitate, sarea este esen╚Ťial─â pentru corpul uman.

Durata lung─â a bolii la orice vârst─â duce la complica╚Ťii în inim─â, vase, rinichi. Prin urmare, atunci când se face o diet─â pentru diabetul de tip 2, este necesar s─â se minimizeze aportul zilnic de sare din organism.

Prin restric╚Ťionarea aportului de sare de mas─â în organism, devine posibil─â protejarea rinichilor, încetinind dezvoltarea nefropatiei diabetice. În plus, devine posibil─â excluderea progresiei hipertensiunii arteriale, precum ╚Öi a altor complica╚Ťii posibile cu diabetul de tip 2 ╚Öi de tip 1.

Beneficiile s─ârii de mare

Complet elimina clorura de sodiu din dieta pentru diabetul zaharat de tip 2 nu urmeaz─â, deci este rezonabil s─â folosi╚Ťi sarea marin─â în loc de cea obi╚Önuit─â. În ea exist─â o mul╚Ťime de vitamine, microelemente, iod.Printre propriet─â╚Ťile utile ale s─ârii de mare pentru diabetici se num─âr─â:

  • men╚Ťinerea echilibrului acido-bazic;
  • îmbun─ât─â╚Ťirea func╚Ťion─ârii sistemului nervos – acela╚Öi lucru se refer─â la activit─â╚Ťile endocrine ╚Öi cardiovasculare, imunitar;
  • cu o utilizare moderat─â, produsul normalizeaz─â nivelul de zah─âr;
  • spasmele din mu╚Öchi sunt eliminate.

Citi╚Ťi, de asemenea, Aten╚Ťie: carbohidra╚Ťi rapizi

Beneficiile form─ârii produsului

  1. Inclus în sodiu ╚Öi potasiu îmbun─ât─â╚Ťesc metabolismul.
  2. Asistentul activ în înt─ârirea ╚Ťesutului osos este calciul.
  3. Siliconul îmbun─ât─â╚Ťe╚Öte starea pielii.
  4. Cu ajutorul bromului este posibil s─â ie╚Öi╚Ťi din starea de depresie.
  5. Iodul ajut─â la buna func╚Ťionare a shchitovidke.
  6. Manganul exclude disfunc╚Ťionalit─â╚Ťile în activitatea sistemului imunitar.
  7. Magneziul are propriet─â╚Ťi antihistaminice.
  8. Zincul ajut─â la buna func╚Ťionare a sistemului reproduc─âtor.
  9. Cel mai bun asistent pentru îmbun─ât─â╚Ťirea func╚Ťion─ârii sistemului circulator este fierul.

În cazul diabetului zaharat tip 2 ╚Öi al primului, nu trebuie s─â dep─â╚Öi╚Ťi o doz─â de patru pân─â la ╚Öase grame pe zi.

Cele mai s─ârate alimente

  1. Din carne este necesar s─â aloca╚Ťi ╚Öunc─â ╚Öi ╚Öunc─â. Acela╚Öi lucru este valabil ╚Öi pentru carnea de vit─â cornat─â ╚Öi pentru cârna╚Ťii afuma╚Ťi.Stew este, de asemenea, inclus în aceast─â list─â.
  2. În ceea ce prive╚Öte pe╚Ötele, acesta ar trebui s─â fie limitat sau complet exclus din dieta conservat─â ╚Öi somonul afumat. Acela╚Öi lucru este valabil ╚Öi pentru sardinele ╚Öi fructele de mare conservate. Pe╚Ötele s─ârat ╚Öi uscat este, de asemenea, inclus în aceast─â list─â.
  3. Este necesar s─â minimaliza╚Ťi sau s─â exclude╚Ťi complet din meniu m─âslinele ╚Öi castrave╚Ťii murate. Acela╚Öi lucru este valabil ╚Öi pentru pansamentele pentru salate, sosuri, brânzeturi.

Cel mai bine este s─â utiliza╚Ťi înlocuitori de sare, care pot fi achizi╚Ťiona╚Ťi la farmacie. În orice caz, asigura╚Ťi-v─â c─â consulta╚Ťi medicul endocrinolog cu privire la utilizarea sarei. El va alege doza optim─â, care va trebui s─â fie respectat─â în mod constant, f─âr─â a dep─â╚Öi aceast─â sum─â.

Viziona╚Ťi videoclipul: Crescatorie de prepelit – partea lui Nicu Sechelariu

Like this post? Please share to your friends:
Las─â un r─âspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: