­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆPrevenirea diabetului zaharat de tip 1: la femei, b─ârba╚Ťi ╚Öi copii

Care este prevenirea diabetului de tip 1?

Este mult mai u╚Öor s─â preveni╚Ťi o boal─â decât s─â o trata╚Ťi. Acela╚Öi lucru se aplic─â diabetului de tip 1, care ast─âzi este considerat─â una dintre cele mai complexe ╚Öi comune boli. Când se dezvolt─â, pacien╚Ťii trebuie s─â se limiteze în multe feluri, deci merit─â lua╚Ťi toate m─âsurile pentru a preveni apari╚Ťia acestora, atât pentru copii, cât ╚Öi pentru adul╚Ťi.

Prevenirea diabetului de tip 1 la copii

Prevenirea diabetului la copii este un complex de m─âsuri, fiecare dintre acestea fiind obligatorie. Este deosebit de important dac─â unul dintre p─ârin╚Ťi sau ambii au un astfel de diagnostic.

al─âptarea

De la na╚Öterea copilului, este necesar s─â se înceap─â s─â se ia m─âsuri preventive – s─â se alimenteze copilul cu laptele matern, deoarece acesta va înt─âri imunitatea. Este necesar s─â se renun╚Ťe la amestecurile artificiale în primele luni. Toate con╚Ťin proteine ÔÇőÔÇődin lapte de vac─â, care agraveaz─â pancreasul, ceea ce duce la probleme în producerea de insulin─â.

Nutri╚Ťia corect─â

Este necesar s─â se men╚Ťin─â un control constant al aportului alimentar al unui copil, excluzând dieta zilnic─â a carbohidra╚Ťilor:

  • coacerea din aluat;
  • bomboane;
  • pâine din f─âin─â alb─â;
  • soda dulce;
  • cartofi;
  • fast food;
  • gust─âri (chipsuri, chipsuri, arahide s─ârate);
  • conserve ╚Öi produse semifinite.

Ce alimente ar trebui s─â prevaleze în dieta bebelu╚Öului? Mai întâi de toate, sunt fructe ╚Öi legume:

  • varz─â;
  • sfecla;
  • morcovi;
  • fasole verde;
  • ridichi;
  • ro╚Öii;
  • castrave╚Ťi;
  • fasole;
  • afine;
  • soiuri verzi de mere (citi╚Ťi aici);
  • citrice.

Se recomand─â s─â cump─âra╚Ťi un glucometru care s─â monitorizeze în mod regulat nivelul zah─ârului din sânge la copil (vezi de asemenea – ce glucometru s─â cump─âra╚Ťi).

b─âut

Este necesar să se știe că o lipsă de apă poate provoca debutul bolii din mai multe motive:

  • Pancreasul produce nu numai insulin─â, ci ╚Öi o solu╚Ťie de bicarbonat pentru neutralizarea acizilor. Cu o lips─â de ap─â, produc╚Ťia de insulin─â se duce în fundal, toate for╚Ťele ajungând la producerea bicarbonatului.
  • Pentru ca glucoza s─â penetreze membranele celulare, apa este din nou necesar─â, care este utilizat─â pentru a produce bicarbonat. Deci, dac─â be╚Ťi suficient─â ap─â, produc╚Ťia de insulin─â va sc─âdea, ceea ce va cauza perturbarea func╚Ťion─ârii armonioase a corpului.

Deci, într-o zi, un copil ar trebui s─â bea 4-5 pahare de ap─â filtrat─â. În plus, îi pute╚Ťi oferi sucuri, compoturi ╚Öi b─âuturi proaspete stoarse din viburnum, afine, c─âtin─â.

Activitatea fizic─â

Pentru a promova eliberarea rapid─â a glucozei din sânge, recomandat─â pentru activitatea fizic─â a copiilor, incluzând:

  • dans;
  • gimnastica;
  • înot;
  • jogging;
  • mers pe jos în aer proasp─ât;
  • gimnastic─â.

Respectând toate recomand─ârile, pute╚Ťi proteja copilul de obezitate.

Mai multe informa╚Ťii despre diabetul de tip 1 la copii – citi╚Ťi aici.

Prevenirea între╚Ťinerii la femei

Cel mai adesea, acest tip de diabet afecteaz─â femeile, astfel încât pentru a evita intrarea într-un grup de risc, merit─â s─â urma╚Ťi m─âsuri preventive.

Echilibrare echilibrat─â

Aderen╚Ťa la o nutri╚Ťie adecvat─â ╚Öi s─ân─âtoas─â este o condi╚Ťie foarte important─â ╚Öi necesar─â în prevenirea diabetului de tip 1 la femei. Dac─â este posibil, este necesar s─â se reduc─â sau s─â se exclud─â complet produsele care dau o mare înc─ârc─âtur─â pentru func╚Ťionarea pancreasului. Acestea includ:

  • produse din f─âin─â alb─â;
  • cartofi;
  • produse afumate;
  • Dulciuri derivate din zah─âr rafinat zah─âr.

Cele mai utile alimente carbohidrati sunt cele care contin fibre si sunt digerate lent:

  • fasole;
  • maz─âre;
  • cereale;
  • legume cu frunze.

Trebuie s─â fi╚Ťi deosebit de aten╚Ťi la fete cu greutate în exces. Trebuie s─â trece╚Ťi la consumul de porridge, legume ╚Öi fructe. Pentru o perioad─â de timp, exclude╚Ťi utilizarea de carne, lapte ╚Öi produse din f─âin─â. Acest lucru va duce la normalizarea greut─â╚Ťii ╚Öi sarcina asupra pancreasului va fi u╚Öurat─â. Produse utile pentru o dieta echilibrata sunt:

  • ro╚Öii;
  • Varza de Bruxelles;
  • dovlecel;
  • dovleac;
  • ardei dulce bulgar;
  • patrunjel;
  • m─ârar;
  • ╚Ťelin─â;
  • portocale;
  • tangerine (a se vedea de asemenea – pot fi folosite mandarine pentru diabet);
  • mare cenu╚Ö─â;
  • afine;
  • coacaze;
  • nuci;
  • macaroane din grâu dur;
  • hri╚Öc─â;
  • fulgi de ov─âz;
  • mei;
  • uleiuri vegetale.

Nu va fi superflu─â men╚Ťinerea unei diete care s─â ajute la eliminarea tuturor simptomelor.

Modul de via╚Ť─â mobil

O condi╚Ťie important─â pentru prevenire este considerat─â o modalitate mobil─â de via╚Ť─â, care, în acela╚Öi timp, va permite s─â pierde╚Ťi excesul de kilograme. Aceasta nu este doar o sarcin─â cardio-înc─ârcare, ci ╚Öi înlocuirea ╚Ťesutului adipos cu mu╚Öchi. Este suficient s─â aloca╚Ťi cel pu╚Ťin 20 de minute pe zi pentru exerci╚Ťiile de diminea╚Ť─â. Dac─â nu este niciun moment diminea╚Ťa, atunci se poate face oricând în timpul zilei.Corpul feminin este bine influen╚Ťat de yoga, pe care îl pute╚Ťi face acas─â.

b─âut

Este necesar s─â lua╚Ťi o regul─â înainte de fiecare mas─â, undeva în 15-20 de minute, s─â be╚Ťi prim─âvar─â pur─â sau ap─â filtrat─â de aproximativ 1-2 pahare. Pentru ei nu este necesar s─â se refere la recep╚Ťia altor b─âuturi preferate: ceai, ap─â brut─â, limonad─â, cafea. Toate acestea sunt considerate d─âun─âtoare celulelor.

Starea mental─â stabil─â

Cu stres ╚Öi nervozitate frecvente, tensiunea arterial─â începe s─â creasc─â ╚Öi hipertensiunea are loc. Ea afecteaz─â negativ metabolismul carbohidra╚Ťilor. Vasele pancreatice sunt traumatizate în timp. Toate bolile cardiovasculare pot duce eventual la diabet.

Prin urmare, este necesar s─â lucra╚Ťi asupra st─ârii dvs. mentale:

  • Toate lucr─ârile care trebuie distribuite în mod uniform, apoi s─â nu fi╚Ťi nervo╚Öi.
  • Mai pu╚Ťin pentru a comunica cu oameni care poart─â un negativ. Dac─â trebuie s─â le asculta╚Ťi, încerca╚Ťi s─â nu lua╚Ťi totul la inim─â.
  • Aloca╚Ťi odihna zilnic─â.
  • În fiecare zi s─â mearg─â afar─â.
  • R─âsf─â╚Ťa╚Ťi-v─â cu cump─âr─âturi pl─âcute.
  • Garanta╚Ťi un somn calm calm.

Nu pute╚Ťi stresa ╚Ťig─ârile ╚Öi alcoolul. Se pare c─â ei lini╚Ötesc. De fapt, sistemul nervos este dezactivat, iar nicotina, care intr─â în organism, provoac─â dezvoltarea bolii.

Preven╚Ťia la b─ârba╚Ťi

Pachetul de m─âsuri pentru prevenirea diabetului zaharat pentru b─ârba╚Ťi nu este diferit de m─âsurile propuse pentru femei. Deci, trebuie s─â realiza╚Ťi m─âsuri de protec╚Ťie pentru a fi s─ân─âto╚Öi. Acestea includ:

  • sprijinirea imunit─â╚Ťii;
  • evitarea situa╚Ťiilor stresante;
  • respectarea echilibrului hidrologic;
  • un somn lini╚Ötit;
  • aderarea la o nutri╚Ťie s─ân─âtoas─â;
  • tratamentul operativ al tuturor bolilor virale ╚Öi catarre;
  • sportul ╚Öi temperarea.

Prevenirea complica╚Ťiilor în diabetul zaharat de tip 1

Dac─â se face un diagnostic al diabetului de tip 1, atunci organismul nu produce insulin─â, func╚Ťia c─âreia este de a normaliza glucoza din sânge. Deci, medicii prescriu introducerea acestui hormon prin injectare. Dar dac─â nivelul hormonului este întotdeauna scalat sau redus brusc, vor ap─ârea complica╚Ťii.

În plus, este posibil─â familiarizarea cu astfel de complica╚Ťii, precum ╚Öi recomand─âri privind prevenirea acestora:

  • Problema cu viziunea. A suferi vase mici în ochi, astfel încât s-ar putea s─â suferi╚Ťi de insuficien╚Ť─â vizual─â sau orbire. Este imposibil de prevenit aceast─â complica╚Ťie în avans, deoarece nu se manifest─â imediat. De aici rezult─â o examinare fizic─â regulat─â cu un oftalmolog.
  • Func╚Ťionarea slab─â a rinichilor. Ca urmare, exist─â umfl─âturi. Pentru a evita astfel de complica╚Ťii, atunci când zah─ârul este în sânge, este necesar s─â se revizuiasc─â dieta, reducând timp de 5-7 zile utilizarea alimentelor proteice. Când indicatorii sunt normaliza╚Ťi, pute╚Ťi reveni la dieta clasic─â. Mai multe informa╚Ťii despre afectarea rinichilor în diabet – citi╚Ťi aici.
  • Bolile inimii ╚Öi vaselor de sânge, probleme cu circula╚Ťia cerebral─â. Statisticile arat─â c─â diabetul cel mai des diagnosticheaz─â evolu╚Ťia patologiilor vaselor cerebrale, precum ╚Öi o mortalitate crescut─â la boala ischemic─â cardiac─â. Pentru a preveni astfel de consecin╚Ťe, este necesar s─â se monitorizeze indicii de colesterol în sânge ╚Öi tensiune arterial─â. Este necesar s─â excludem din alimenta╚Ťie gr─âsimile animale (gr─âsimi, unt), s─â spunem "nu" alcoolului ╚Öi fumatului.
  • Neuropatia diabetic─â. Acesta este un nivel cronic crescut al zah─ârului din sânge, care poate fi rezultatul mai multor ani de boal─â a diabetului de tip 1.Pute╚Ťi evita numai dac─â urm─âri╚Ťi zah─ârul din sânge ╚Öi lua╚Ťi toate m─âsurile pentru ao stabiliza. Mai multe informa╚Ťii despre neuropatia diabetic─â – vom spune aici.
  • infec╚Ťie. Leziunile externe pot duce la supura╚Ťie pe suprafe╚Ťele din piele, deci trebuie tratate în mod necesar cu un antiseptic.
  • Diabetul com─â. Aceasta poate duce la moartea celulelor creierului care r─âmân f─âr─â oxigenare sau rezultatul letal. Mai multe despre com─â – citi╚Ťi aici. Prevenirea unor astfel de consecin╚Ťe este introducerea în timp util a insulinei, consumul de medicamente prescrise de un medic, un stil de via╚Ť─â activ ╚Öi o alimenta╚Ťie adecvat─â.

Prevenirea complica╚Ťiilor diabetului zaharat de tip 1 în caz de afec╚Ťiuni implic─â respectarea urm─âtoarelor reguli:

  • Este necesar s─â sta╚Ťi în pat. Diabetul este categoric interzis s─â suporte orice afec╚Ťiune pe picioare, chiar ╚Öi o r─âceal─â obi╚Önuit─â.
  • Bea mai mult lichid, mananca mai mult din fructele admise.
  • Nu este recomandat s─â se utilizeze medicamente efervescente pentru a reduce temperatura, siropuri dulci, miere ╚Öi gem de zmeur─â. Toate con╚Ťin zah─âr, contraindicat.

Dac─â sunte╚Ťi interesat de exact tratamentul diabetului de tip 1, acest articol v─â va ajuta.

Deci, oricine are un risc de diabet trebuie s─â fie atent la ei în╚Öi╚Öi ╚Öi s─â respecte toate precau╚Ťiile, s─â-╚Öi controleze greutatea ╚Öi s─â-╚Öi ia în serios mâncarea.

Viziona╚Ťi videoclipul: Afla totul despre diabetul zaharat tip 1!

Like this post? Please share to your friends:
Las─â un r─âspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: