Care este prevenirea diabetului de tip 1?

Este mult mai ușor să preveniți o boală decât să o tratați. Același lucru se aplică diabetului de tip 1, care astăzi este considerată una dintre cele mai complexe și comune boli. Când se dezvoltă, pacienții trebuie să se limiteze în multe feluri, deci merită luați toate măsurile pentru a preveni apariția acestora, atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Prevenirea diabetului de tip 1 la copii

Prevenirea diabetului la copii este un complex de măsuri, fiecare dintre acestea fiind obligatorie. Este deosebit de important dacă unul dintre părinți sau ambii au un astfel de diagnostic.

alăptarea

De la nașterea copilului, este necesar să se înceapă să se ia măsuri preventive – să se alimenteze copilul cu laptele matern, deoarece acesta va întări imunitatea. Este necesar să se renunțe la amestecurile artificiale în primele luni. Toate conțin proteine ​​din lapte de vacă, care agravează pancreasul, ceea ce duce la probleme în producerea de insulină.

Nutriția corectă

Este necesar să se mențină un control constant al aportului alimentar al unui copil, excluzând dieta zilnică a carbohidraților:

• coacerea din aluat;
• bomboane;
• pâine din făină albă;
• soda dulce;
• cartofi;
• fast food;
• gustări (chipsuri, chipsuri, arahide sărate);
• conserve și produse semifinite.

Ce alimente ar trebui să prevaleze în dieta bebelușului? Mai întâi de toate, sunt fructe și legume:

• varză;
• sfecla;
• morcovi;
• fasole verde;
• ridichi;
• roșii;
• castraveți;
• fasole;
• afine;
• soiuri verzi de mere (citiți aici);
• citrice.

Se recomandă să cumpărați un glucometru care să monitorizeze în mod regulat nivelul zahărului din sânge la copil (vezi de asemenea – ce glucometru să cumpărați).

băut

Este necesar să se știe că o lipsă de apă poate provoca debutul bolii din mai multe motive:

• Pancreasul produce nu numai insulină, ci și o soluție de bicarbonat pentru neutralizarea acizilor. Cu o lipsă de apă, producția de insulină se duce în fundal, toate forțele ajungând la producerea bicarbonatului.
• Pentru ca glucoza să penetreze membranele celulare, apa este din nou necesară, care este utilizată pentru a produce bicarbonat. Deci, dacă beți suficientă apă, producția de insulină va scădea, ceea ce va cauza perturbarea funcționării armonioase a corpului.

Deci, într-o zi, un copil ar trebui să bea 4-5 pahare de apă filtrată. În plus, îi puteți oferi sucuri, compoturi și băuturi proaspete stoarse din viburnum, afine, cătină.

Activitatea fizică

Pentru a promova eliberarea rapidă a glucozei din sânge, recomandată pentru activitatea fizică a copiilor, incluzând:

• dans;
• gimnastica;
• înot;
• jogging;
• mers pe jos în aer proaspăt;
• gimnastică.

Respectând toate recomandările, puteți proteja copilul de obezitate.

Mai multe informații despre diabetul de tip 1 la copii – citiți aici.

Prevenirea întreținerii la femei

Cel mai adesea, acest tip de diabet afectează femeile, astfel încât pentru a evita intrarea într-un grup de risc, merită să urmați măsuri preventive.

Echilibrare echilibrată

Aderența la o nutriție adecvată și sănătoasă este o condiție foarte importantă și necesară în prevenirea diabetului de tip 1 la femei. Dacă este posibil, este necesar să se reducă sau să se excludă complet produsele care dau o mare încărcătură pentru funcționarea pancreasului. Acestea includ:

• produse din făină albă;
• cartofi;
• produse afumate;
• Dulciuri derivate din zahăr rafinat zahăr.

Cele mai utile alimente carbohidrati sunt cele care contin fibre si sunt digerate lent:

• fasole;
• mazăre;
• cereale;
• legume cu frunze.

Trebuie să fiți deosebit de atenți la fete cu greutate în exces. Trebuie să treceți la consumul de porridge, legume și fructe. Pentru o perioadă de timp, excludeți utilizarea de carne, lapte și produse din făină. Acest lucru va duce la normalizarea greutății și sarcina asupra pancreasului va fi ușurată. Produse utile pentru o dieta echilibrata sunt:

• roșii;
• Varza de Bruxelles;
• dovlecel;
• dovleac;
• ardei dulce bulgar;
• patrunjel;
• mărar;
• țelină;
• portocale;
• tangerine (a se vedea de asemenea – pot fi folosite mandarine pentru diabet);
• mare cenușă;
• afine;
• coacaze;
• nuci;
• macaroane din grâu dur;
• hrișcă;
• fulgi de ovăz;
• mei;
• uleiuri vegetale.

Nu va fi superfluă menținerea unei diete care să ajute la eliminarea tuturor simptomelor.

Modul de viață mobil

O condiție importantă pentru prevenire este considerată o modalitate mobilă de viață, care, în același timp, va permite să pierdeți excesul de kilograme. Aceasta nu este doar o sarcină cardio-încărcare, ci și înlocuirea țesutului adipos cu mușchi. Este suficient să alocați cel puțin 20 de minute pe zi pentru exercițiile de dimineață. Dacă nu este niciun moment dimineața, atunci se poate face oricând în timpul zilei.Corpul feminin este bine influențat de yoga, pe care îl puteți face acasă.

băut

Este necesar să luați o regulă înainte de fiecare masă, undeva în 15-20 de minute, să beți primăvară pură sau apă filtrată de aproximativ 1-2 pahare. Pentru ei nu este necesar să se refere la recepția altor băuturi preferate: ceai, apă brută, limonadă, cafea. Toate acestea sunt considerate dăunătoare celulelor.

Starea mentală stabilă

Cu stres și nervozitate frecvente, tensiunea arterială începe să crească și hipertensiunea are loc. Ea afectează negativ metabolismul carbohidraților. Vasele pancreatice sunt traumatizate în timp. Toate bolile cardiovasculare pot duce eventual la diabet.

Prin urmare, este necesar să lucrați asupra stării dvs. mentale:

• Toate lucrările care trebuie distribuite în mod uniform, apoi să nu fiți nervoși.
• Mai puțin pentru a comunica cu oameni care poartă un negativ. Dacă trebuie să le ascultați, încercați să nu luați totul la inimă.
• Alocați odihna zilnică.
• În fiecare zi să meargă afară.
• Răsfățați-vă cu cumpărături plăcute.
• Garantați un somn calm calm.

Nu puteți stresa țigările și alcoolul. Se pare că ei liniștesc. De fapt, sistemul nervos este dezactivat, iar nicotina, care intră în organism, provoacă dezvoltarea bolii.

Prevenția la bărbați

Pachetul de măsuri pentru prevenirea diabetului zaharat pentru bărbați nu este diferit de măsurile propuse pentru femei. Deci, trebuie să realizați măsuri de protecție pentru a fi sănătoși. Acestea includ:

• sprijinirea imunității;
• evitarea situațiilor stresante;
• respectarea echilibrului hidrologic;
• un somn liniștit;
• aderarea la o nutriție sănătoasă;
• tratamentul operativ al tuturor bolilor virale și catarre;
• sportul și temperarea.

Prevenirea complicațiilor în diabetul zaharat de tip 1

Dacă se face un diagnostic al diabetului de tip 1, atunci organismul nu produce insulină, funcția căreia este de a normaliza glucoza din sânge. Deci, medicii prescriu introducerea acestui hormon prin injectare. Dar dacă nivelul hormonului este întotdeauna scalat sau redus brusc, vor apărea complicații.

În plus, este posibilă familiarizarea cu astfel de complicații, precum și recomandări privind prevenirea acestora:

• Problema cu viziunea. A suferi vase mici în ochi, astfel încât s-ar putea să suferiți de insuficiență vizuală sau orbire. Este imposibil de prevenit această complicație în avans, deoarece nu se manifestă imediat. De aici rezultă o examinare fizică regulată cu un oftalmolog.
• Funcționarea slabă a rinichilor. Ca urmare, există umflături. Pentru a evita astfel de complicații, atunci când zahărul este în sânge, este necesar să se revizuiască dieta, reducând timp de 5-7 zile utilizarea alimentelor proteice. Când indicatorii sunt normalizați, puteți reveni la dieta clasică. Mai multe informații despre afectarea rinichilor în diabet – citiți aici.
• Bolile inimii și vaselor de sânge, probleme cu circulația cerebrală. Statisticile arată că diabetul cel mai des diagnostichează evoluția patologiilor vaselor cerebrale, precum și o mortalitate crescută la boala ischemică cardiacă. Pentru a preveni astfel de consecințe, este necesar să se monitorizeze indicii de colesterol în sânge și tensiune arterială. Este necesar să excludem din alimentație grăsimile animale (grăsimi, unt), să spunem "nu" alcoolului și fumatului.
• Neuropatia diabetică. Acesta este un nivel cronic crescut al zahărului din sânge, care poate fi rezultatul mai multor ani de boală a diabetului de tip 1.Puteți evita numai dacă urmăriți zahărul din sânge și luați toate măsurile pentru ao stabiliza. Mai multe informații despre neuropatia diabetică – vom spune aici.
• infecție. Leziunile externe pot duce la supurație pe suprafețele din piele, deci trebuie tratate în mod necesar cu un antiseptic.
• Diabetul comă. Aceasta poate duce la moartea celulelor creierului care rămân fără oxigenare sau rezultatul letal. Mai multe despre comă – citiți aici. Prevenirea unor astfel de consecințe este introducerea în timp util a insulinei, consumul de medicamente prescrise de un medic, un stil de viață activ și o alimentație adecvată.

Prevenirea complicațiilor diabetului zaharat de tip 1 în caz de afecțiuni implică respectarea următoarelor reguli:

• Este necesar să stați în pat. Diabetul este categoric interzis să suporte orice afecțiune pe picioare, chiar și o răceală obișnuită.
• Bea mai mult lichid, mananca mai mult din fructele admise.
• Nu este recomandat să se utilizeze medicamente efervescente pentru a reduce temperatura, siropuri dulci, miere și gem de zmeură. Toate conțin zahăr, contraindicat.

Dacă sunteți interesat de exact tratamentul diabetului de tip 1, acest articol vă va ajuta.

Deci, oricine are un risc de diabet trebuie să fie atent la ei înșiși și să respecte toate precauțiile, să-și controleze greutatea și să-și ia în serios mâncarea.

Vizionați videoclipul: Afla totul despre diabetul zaharat tip 1!