👩⚕️💉👨⚕️Foods pentru diabet zaharat tip 2: care sunt utile și care sunt dăunătoare

Ce fructe uscate sunt utile în diabetul zaharat

În cazul diabetului de tip 2, trebuie să mâncați anumite alimente care sunt permise de un dietetician. Fructele uscate sunt diferite în compoziție – unele au un conținut ridicat de zahăr. Prin urmare, nu toate fructele sub formă de uscare sunt permise să mănânce diabetici. Cu pregătirea potrivită a delicateselor, fructele uscate pot fi utile și în diabetul zaharat. Este important să se cunoască indicele glicemic al acestor produse, atunci va fi posibil să se ajungă la concluzia că fructele uscate sunt utile și care sunt tabu în diabet.

Indicele glicemic

Pentru fructele uscate, indicele glicemic este după cum urmează.

  1. Pentru data – 146. Acesta este lider printre produse. Prin urmare, pentru diabetul de tip 2, folosiți datele cu precauție.
  2. Stafide – 65. Din cauza indicelui crescut al indicațiilor geografice, nu trebuie să abuzați de acest produs atunci când pregătiți alimente pentru diabetici. În ansamblul cu produse cu conținut scăzut de carbohidrați este urmat.
  3. Caise uscate – aproximativ 30. Acest fruct uscat are un indice glicemic indice mediu. Utilizarea excesivă este dăunătoare, dar cu moderatie este destul de adecvată și chiar necesară. Caisele uscate curăță bine intestinele, conțin o mulțime de vitamine utile pentru organism.Este mai bine să nu experimentați și să nu combinați fructele uscate cu alții. O soluție excelentă – de a folosi caise uscate ca delicatețe independentă, este potrivit să fierbeți compotul de caise uscate.
  4. Prunele – 25. Acesta este indicele cel mai scăzut al indicele glicemic în rândul fructelor uscate. Același lucru este valabil și pentru prezența antioxidanților.

Compot de fructe uscate pentru diabetici

Principalul motiv pentru dezvoltarea diabetului zaharat de tip 2 este greutatea excesivă cauzată de o suprapunere normală și de o dietă prea calorică. În tratamentul cel mai adesea prescris dieta, care exclude carbohidrati ușor digerabile și alimente care conțin grăsimi animale. Nu întotdeauna diabeticii sunt gata să modifice radicale predilecțiile alimentare, complet pentru a refuza dulce.

Pot avea ciocolată cu diabet?

Dar, de fapt, există multe rețete pentru a face băuturi delicioase, în care nu este nevoie să adăugați zahăr. De exemplu, compot, care este alcătuit din fructe uscate. Pentru această utilizare, mere, pere, prune. În amestecul de fructe uscate, este necesar să se adauge coacăz, căpșuni, zmeură.

Pentru a face sosul mai saturat, puteți adăuga un cățeluș, dogwood.Gatiti bautura la foc mic timp de cel putin 40 de minute. După aceea, compotul trebuie răcit și turnat în cutii. Se dovedește o băutură vitaminică foarte gustoasă și aromatică, pe care o puteți bea fără restricții în diabet. Puteți adăuga suc de lamaie. Zaharul pentru gătit nu este absolut necesar.

Fructe uscate interzise

tabu:

  • uscarea bananelor, ananasului;
  • cireș, transformat într-un fruct uscat.

Același lucru este valabil și pentru uscarea exotică:

  • papaya, guava și avocado – un tabu pentru diabetul zaharat de tip 2;
  • durian și carambola – sunt foarte periculoase pentru cei care suferă de diabet.

Figurile diabet de tip 2 într-un buchet cu boli cum ar fi pancreatita, precum și probleme cu sistemul digestiv, pot exista chiar arme letale din cauza tulburări în organism, care cauzează o parte din acidul oxalic fructe uscate.

În porții mici, puteți

  1. Stafide – maximum 1 lingură timp de 24 de ore.
  2. Perioadele – li se permite să mănânce diabetici cel mult o dată pe zi.
  3. Pepenele uscate pot fi consumate separat de alte alimente.

Aveți dreptul să mâncați în cantități nelimitate

  1. Mere uscate.
  2. Currant.
  3. Pere de soiuri neîndulcite.
  4. Caisele uscate sunt fructele uscate dintr-un deliciu foarte delicios. E vorba de caise înfipte. Compoziția unei mulțimi de macro și microelemente. Lista ar trebui să conțină potasiu, magneziu și fier. Astfel de fructe uscate sunt pur și simplu de neînlocuit pentru diabetul zaharat de tip 2. Excepția este hipotensiunea, în care caisele uscate ar trebui să fie restricționate sau chiar excluse din dietă.

Citiți și Regulile de utilizare a apei pentru diabet

Nu exagerați cu utilizarea produselor cum ar fi fructele uscate. Deci nu numai că nu dăunează corpului tău, dar adaugă și o mulțime de substanțe utile, vitamine. Dar acest lucru este, de asemenea, foarte gustos. Fructe uscate – ingrediente excelente pentru fabricarea de compoturi, kissels. Principalul lucru este să cunoașteți măsura, să nu exagerați cu utilizarea acestor fructe delicioase.

Chiar și după o intervenție chirurgicală, medicii nu deranjează că pacienții au mâncat compot de fructe cu trandafir sălbatic, pentru că băutura ridică imunitatea, starea de spirit, adauga energie. Apropo, el nu slăbește, ci reglează scaunul, care este, de asemenea, foarte important. În orice caz, este mai bine să vă consultați medicul despre ce fel de alimente este permisă pentru a vă mânca.

Fructele uscate sunt utile, dar cu orice boală în combinație cu diabetul, ele pot fi dăunătoare organismului. Prin urmare, consultarea endocrinologului este foarte importantă.

Dacă excludeți din dieta fructelor uscate dăunătoare, utilizarea permisă de dieteticieni, dieta diabetică va fi doar îmbogățită. În același timp, aceasta va deveni mai diversă, fără a pune în pericol organismul. Multe delicatese pot fi făcute din fructe uscate. Principalul lucru – pentru a alege cantitatea potrivită pentru diabetici pe zi. Iar acest lucru îi va ajuta pe doctor.

Când știi cât de mult poți consuma fructe uscate, poți să faci miracole reale în bucătărie, să pregătești compoturi unice, precum și alte delicii delicioase, de exemplu, salată.

Vizionați videoclipul: Diabetul zaharat – Tot ce trebuie sa stiti (Agenda Ta De Sanatate)

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: