Cum să câștigi greutate în diabetul de tip 1 și de tip 2?

Cum să câștigi greutate în diabetul zaharat de tip 2

Greutatea corporală la diabetul de tip 2 este adesea redundantă. Aceasta este una dintre principalele probleme ale celor care suferă de această boală. Problema cum să câștigi în greutate în diabetul de tip 2, apare rar. Dar depinde de noi. Cu toate acestea, acest lucru va necesita mult efort.

Cauzele pierderii în greutate în diabetul de tip 2

Când un pacient se plânge de o pierdere bruscă în greutate într-o perioadă scurtă de timp, primul lucru pe care un doctor îl poate suspecta este dezvoltarea unui neoplasm malign. Dar cu diabetul de tip 2, cauzele sunt diferite.

  1. Pierderea rapidă în greutate este unul din simptomele dezvoltării diabetului;
  2. Tulburări endocrine concomitente.

Având în vedere dieta specifică a diabeticilor, creșterea greutății nu va fi ușoară. Dar nu este imposibil. Dacă se ia o decizie fermă de a restabili greutatea corporală pierdută, trebuie să aveți răbdare și voință. Este necesar să se schimbe nu numai dieta, ci și modul de viață.

Organismul fiecărei persoane este individual. El poate reacționa în diferite moduri la deficiența de insulină. Există o situație în care sistemul imunitar începe să blocheze procesul de transformare a glucozei în energie. Ea (glucoza) nu este suficienta pentru functionarea completa a tuturor organelor si sistemelor corpului.


Prin urmare, sistemul imunitar (cu implicarea creierului) face o decizie privind obținerea energiei prin procesarea celulelor grase. Acest stoc este întotdeauna disponibil și în situații de urgență este folosit. În acest caz, o persoană începe să piardă în greutate în mod constant pentru o perioadă relativ scurtă de timp.

Ceea ce este periculos este pierderea rapidă în greutate

Pierderea rapidă în greutate nu este numai bună, ci și rău pentru toți, fără excepție, organe și sisteme. Această situație duce întotdeauna la consecințe negative asupra sănătății. După epuizarea stocului de rezervă de țesut adipos, corpul începe să ardă celulele musculare, ceea ce poate duce la dezvoltarea distrofiei. Prin urmare, este atât de important să știți cum să câștigați în greutate în diabet.

Citește și: Ce fel de pericol pentru organism este fumatul în diabet zaharat

Există mai multe consecințe tristă ale pierderii stabile în greutate:

  • Dezvoltarea cetoacidozelor, exprimată prin încălcarea metabolismului carbohidraților;
  • Epuizare posibilă;
  • Pierderea parțială a activității motorii.

Epuizarea este deosebit de dăunătoare pentru tineri, copii și adolescenți. Organismul în dezvoltare are nevoie de energie și nutriție a celulelor. Ce este dificil de făcut cu debutul epuizării.Aceasta poate duce la perturbarea muncii organelor și sistemelor corporale.

Pierderea bruscă a greutății este plină de modificări negative ale aspectului.


Fără un strat subcutanat de grăsime, pielea începe să-și piardă elasticitatea, să se rătăcească și să se îndoaie. Această situație este deosebit de îngrozitoare pentru femei. Mulți dintre ei încep să se îngrijoreze puternic de pierderea treptată a atractivității lor anterioare.

Pe fondul acestor emoții, se poate dezvolta depresia. Toate acestea reduc în mod semnificativ calitatea vieții.

Persoanele care au avut de a face cu o astfel de problemă încearcă să găsească un răspuns la întrebarea: cum să câștigi greutate în diabet. Există mai multe recomandări aici. Fiecare trebuie să fie luată cât mai gînditor posibil și corelată cu situația sa specifică.

Schimbarea dietei

Primul lucru pe care trebuie să-l faceți pentru a începe procesul de creștere a greutății este să vă schimbați dieta. Există mai multe recomandări ale endocrinologilor, observându-vă că puteți să vă normalizați treptat starea fizică.

Pasul 1. Alegerea produselor potrivite

Principala regulă pentru cei care doresc să câștige în greutate în diabetul de tip 2 este să acorde prioritate alimentelor cu un indice glicemic scăzut.Aceasta este o listă mică, dar include tot ceea ce este necesar pentru funcționarea normală a corpului. Următoarele produse sunt utile:

  • Toate boabele de cereale, cu excepția orezului;
  • Toate legumele, în special fasolea de fasole și fasolea neagră;
  • Toate legumele populare: roșii, castraveți, ridiche, piper dulce;
  • Proaspete verzi, preferate – salate;
  • sparanghel;
  • Merele verzi verzi (in mod necesar cu o piele, ca si in ea o cantitate semnificativa de acid ursolic, care ajuta la producerea de insulina) se gaseste;
  • Figuri și caise uscate;
  • Med.

Citiți și: Persoanele cu dizabilități au diabet și în ce condiții?

Din produsele lactate acide, iaurturile cu conținut scăzut de grăsimi și același lapte sunt utile pentru creșterea în greutate. În alimentație ar trebui să existe și alimente cu valoare nutritivă și energetică ridicată. Pâine din făină integrală, carne fiartă și lapte de abur, lapte.

Pasul 2. Modificarea modului de a mânca

Cei care nu știu cum să câștige în greutate diabetul de tip 1 sau de tip 2 ar trebui să-și amintească o regulă importantă care va ajuta să facă față problemei: mâncați adesea, dar puțin câte puțin. Dieta zilnică trebuie împărțită în 6-8 mese.Dar ar trebui să fie exact mâncare și nu gustări în mișcare, de exemplu, un măr sau un sandwich.

Pasul 3. Minimizați utilizarea lichidului înainte de a mânca


Consumul de alimente înainte de mese este foarte nedorit. În primul rând, poate reduce pofta de mâncare. Și în al doilea rând, afectează negativ procesul de digerare a alimentelor. Dacă nu puteți schimba obiceiul de a bea înainte de a mânca sau de a mânca, trebuie să schimbați băuturile.

Acestea ar trebui să fie cât mai hrănitoare și mai utile, în loc de ceai, puteți bea lapte sau jeleu din fructe naturale.

Pasul 4. Alegerea produselor potrivite pentru gustări

În cazul diabetului de tip 1 sau tip 2, se utilizează brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, o cantitate mică de unt pe zi, brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi, smântână. Puteți să vă pregătiți un sandwich sau o canapé. De la gustări, chipsuri și alte alimente de utilitate discutabilă, trebuie să refuzați. Puteți mânca dulciuri, care includ fructoza.

Vizionați videoclipul: ~ Ceasul Biologic ~ Ldy

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: