­čĹęÔÜĽ´ŞĆ­čĺë­čĹĘÔÜĽ´ŞĆDac─â zah─ârul din s├ónge este de 10 mmol / l - ce ar trebui s─â fac? Cauze ╚Öi consecin╚Ťe

Dacă zahărul din sânge 10: ce înseamnă acest lucru, ce tip de diabet zaharat?

Glicemia crescut─â nu este întotdeauna un simptom al unei boli sistemice precum diabetul. Valorile ridicate pot fi indicatori ai unor alte patologii endocrine, accentueaz─â în ajunul prelev─ârii de probe de sânge, supraînc─ârc─âri fizice ╚Öi mentale.

Zah─ârul este, de asemenea, crescut la femei gravide – destul de des în perioada de gesta╚Ťie, acest indicator în sânge este neobi╚Önuit de crescut, dar dup─â na╚Ötere toate valorile sunt normalizate. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, zah─ârul ridicat este un predicator direct al prediabetelor, nu înc─â o boal─â, dar deja o amenin╚Ťare direct─â la acesta.

Ce este prediabetele?

S─â presupunem c─â un pacient este programat s─â fac─â teste. ╚śi sub forma rezultatelor din coloana "glucoz─â" are un marcaj de 10. Aceasta este o valoare ridicat─â, având în vedere c─â norma este intervalul de 3,3-5,5 mmol / l. Desigur, odat─â diagnosticat─â cu diabet, nimeni nu o va face.

Adesea analiza este reluat─â, iar indicatorii ei se încadreaz─â deja în norm─â. Dar situa╚Ťia trebuie monitorizat─â. În cazul în care zah─ârul cre╚Öte, sare, în cazul în care exist─â abateri, este timpul s─â fie examinat suplimentar ╚Öi s─â se clarifice natura unui astfel de fenomen.

╚śi adesea cre╚Öterea valorilor indic─â pre-diabet. Numele este elocvent: a╚Öa-numita stare, care precede dezvoltarea bolii, este numit─â.Aceasta este o condi╚Ťie limit─â, diabetul nu poate fi plasat înc─â, îns─â este deja imposibil s─â l─âs─âm situa╚Ťia neschimbat─â.

Pentru a diagnostica boala, se efectueaz─â o serie de examin─âri. În primul rând, pacientul ia sânge pe stomacul gol pentru a verifica concentra╚Ťia de glucoz─â. Apoi este necesar un test de toleran╚Ť─â la glucoz─â (GTT). Acest test implic─â recoltarea repetat─â a sângelui. În primul rând, proba este luat─â pe stomacul gol, apoi la o or─â dup─â ce pacientul bea solu╚Ťia diluat─â de glucoz─â.

Dup─â verificarea probei de sânge luat─â pe stomacul gol, nivelul permis de zah─âr nu trebuie s─â dep─â╚Öeasc─â o valoare de prag de 5,5 mmol / l. Când lua╚Ťi sânge venos, marcajul 6.1 va vorbi despre norm─â (dar nu ╚Öi mai mare).

Analiza GTT este decodat─â dup─â cum urmeaz─â:

  1. Con╚Ťinutul de zah─âr la 7,8 mmol / l este norma;
  2. Intervalul de 7,8-11 mmol / l este considerat un marker prediabetes;
  3. Valori mai mari de 11 sunt deja diabet.

Rezultatele pozitive ╚Öi negative false sunt posibile, deoarece medicii întotdeauna încearc─â, în cazul unei astfel de situa╚Ťii, s─â numeasc─â un examen dublu.

Cine este în pericol pentru pre-diabet?

Informa╚Ťii deranjante: conform statisticilor, dou─â treimi dintre pacien╚Ťi nu ╚Ötiu despre diagnosticul lor sau pur ╚Öi simplu nu se aplic─â medicilor pentru o terapie adecvat─â în timp util.Oamenii efectueaz─â teste, adesea ignorând solicitarea medicului de a reanaliza e╚Öantionul de sânge, dac─â valorile zah─ârului cauzeaz─â anxietate.

Faptul este c─â pentru o vreme boala este asimptomatic─â, sau simptomele acesteia nu sunt atât de pronun╚Ťate încât o persoan─â a început s─â-╚Öi fac─â griji în privin╚Ťa s─ân─ât─â╚Ťii.

Deci, se pare c─â pacientul înc─â mai pierde stadiul reversibil al prediabetelor. Momentul în care corectarea st─ârii este posibil─â f─âr─â tratamentul medicamentos este ratat─â. În majoritatea cazurilor, diagnosticul de corectare a hr─ânirii ╚Öi normalizarea greut─â╚Ťii pre-diabetice este suficient pentru a se asigura c─â zah─ârul a revenit la normal.

Este destul de posibil s─â spunem c─â în zona de risc a prediabetelor este:

  • Persoanele ale c─âror rude au fost diagnosticate cu diabet zaharat;
  • Pacien╚Ťi cu greutate în exces;
  • Persoanele cu hipertensiune;
  • Femeile care au avut diagnostic diabet gestational in timpul sarcinii.

La primele semne ale unei posibile boli, trebuie s─â te gr─âbe╚Öti la doctor. Dup─â cum sa men╚Ťionat deja, aceasta este o stare reversibil─â, dar numai dac─â este observat─â la timp.

Cum se manifest─â prediabetele

Persoanele cu supraponderabilitate, predispuse la hipodinamie, au o probabilitate mai mare de a dezvolta diabet.Unele simptome ale pacien╚Ťilor poten╚Ťiali nu sunt considera╚Ťi un predicator al bolii, sau pur ╚Öi simplu nu ╚Ötiu cum s─â r─âspund─â corect la acestea. Prin urmare, este atât de important s─â se efectueze un control medical anual, astfel încât în ÔÇőÔÇőtimpul unei examin─âri de rutin─â s─â poat─â fi consultat de speciali╚Öti.

Simptomele prediabetelor:

  1. Probleme cu somnul. Acestea sunt cauzate de defecte ale mecanismelor de metabolizare a glucozei, precum ╚Öi de tulbur─âri în func╚Ťionarea pancreasului, cu o sc─âdere a produc╚Ťiei de insulin─â.
  2. Sete puternic─â, gur─â uscat─â neobi╚Önuit─â. Cre╚Öterea zah─ârului duce la o îngro╚Öare a sângelui, corpul are nevoie de mai mult─â ap─â pentru ao dilua, astfel încât se pare setea. ╚śi în schimb – b─âutur─â abundent─â ╚Öi nevoia frecvent─â la toalet─â.
  3. Strânse pierdere în greutate. Glucoza în insuficien╚Ťa func╚Ťional─â a insulinei se acumuleaz─â în sânge ╚Öi nu intr─â în celulele ╚Ťesutului. Aceasta duce la o lips─â de energie ╚Öi sc─âdere în greutate. Dar acest semn nu este necesar, unii observ─â opusul – greutatea cre╚Öte.
  4. Mânc─ârime ale pielii, probleme oculare. ╚śi acest fenomen este asociat cu îngro╚Öarea sângelui, devine mai dificil pentru el s─â treac─â prin vase mici.
  5. Crampe musculare. Nutrien╚Ťii nu pot intra complet în ╚Ťesuturi, iar mu╚Öchii reac╚Ťioneaz─â cu un astfel de sindrom convulsiv.
  6. Migrene și dureri de cap de intensitate variabilă.Deteriorarea vaselor mici duce la tulburări circulatorii.
  7. Ovarianul polichistic. O astfel de afec╚Ťiune specific─â a sistemului reproduc─âtor feminin este adesea un semn caracteristic al prediabetelor, deoarece femeile care au un diagnostic similar trebuie s─â verifice sângele pentru zah─âr.

Cite╚Öte ╚Öi: Varianta de cre╚Ötere a glicemiei 8,5 – ce ar trebui s─â fac?

Simptomele nu trebuie neap─ârat s─â se manifeste simultan ╚Öi împreun─â. Uneori ele nu sunt atât de pronun╚Ťate încât o persoan─â este îngrijorat─â serios. Da, ╚Öi pragul de percep╚Ťie, durere ╚Öi disconfort la toate diferite. Prin urmare, este atât de important s─â se supun─â unui examen anual, f─âr─â a a╚Ötepta o chemare la un medic.

Ce trebuie s─â face╚Ťi în cazul unui pre-diabet

Dac─â toate testele sunt depuse ╚Öi duplicate, pacientul trebuie s─â ajung─â în mod necesar la o consultare cu endocrinologul. El va da un prognostic clar pentru tratamentul prediabetelor, el va înso╚Ťi neap─ârat recomand─ârile sale. ╚śi dac─â pacientul le ascult─â, riscul de a dezvolta patologia va fi redus la minimum.

În ceea ce prive╚Öte ac╚Ťiunile medicamentoase, pentru prediabete nu sunt specifice. Normalizarea alimenta╚Ťiei, exerci╚Ťiul moderat, corec╚Ťia în greutate – acestea sunt cele trei balene, ele constituie baza prevenirii diabetului. De obicei, acest lucru este suficient pentru ca diagnosticul insidios s─â nu se team─â de perspectiva dezvolt─ârii acestuia.

Mai mult, experimentele efectuate de oamenii de ╚Ötiin╚Ť─â din Statele Unite au ar─âtat:

  1. Medicamentele, ca principala modalitate de prevenire a diabetului zaharat, reduc riscul dezvolt─ârii acestuia cu 31%;
  2. Corectarea hr─ânirii, cre╚Öterea activit─â╚Ťii fizice ╚Öi normalizarea greut─â╚Ťii reduc probabilitatea de a dezvolta diabet zaharat cu pân─â la 58%.

Reduce în mod semnificativ riscul de diabet zaharat, dac─â o persoan─â poate s─â piard─â în greutate. Se crede c─â persoanele cu prediabete, care normalizeaz─â greutatea, reduc în mod semnificativ rezisten╚Ťa la insulin─â a ╚Ťesuturilor.

Dieta în stare pre-diabetic─â

Primul lucru pe care se concentreaz─â endocrinologul este alimenta╚Ťia. De la descoperirea prediabetelor, trebuie s─â fie curativ. Unii oameni se tem de aceast─â defini╚Ťie ╚Öi de perspectiva unei vie╚Ťi care m─ânânc─â alimente proaspete f─âr─â gust. Dar acest lucru, desigur, este un prejudiciu mare.

Alimenta╚Ťia pentru s─ân─âtate poate fi gustoas─â, o alt─â întrebare este c─â o persoan─â pur ╚Öi simplu nu dore╚Öte s─â-╚Öi piard─â obiceiurile alimentare anterioare, chiar dac─â acestea sunt departe de problemele de s─ân─âtate.

Care sunt obiectivele nutri╚Ťiei adecvate la pacien╚Ťii cu prediabete:

  1. Normalizarea valorilor de glucoz─â înainte de mese ╚Öi dup─â;
  2. Normalizarea valorilor insulinei înainte de mese ╚Öi dup─â;
  3. M─âsuri de normalizare a greut─â╚Ťii;
  4. Normalizarea tensiunii arteriale;
  5. Eliminarea complica╚Ťiilor u╚Öoare (dac─â au ap─ârut deja), prevenirea bolilor severe.

Pentru fiecare grup de produse – abordarea proprie. Mul╚Ťi pacien╚Ťi sunt surprin╚Öi de faptul c─â recomand─ârile endocrinologului difer─â în mod semnificativ de ideile sale despre nutri╚Ťia unei persoane cu un nivel ridicat de zah─âr.

Se ╚Ötie c─â produsele cu un indice glicemic ridicat ar trebui s─â fie strict restric╚Ťionate în meniu. Dar acest lucru se face nu numai pentru c─â ele m─âresc glicemia.

Aceste produse adaug─â stres pancreasului, îl for╚Ťeaz─â literalmente s─â lucreze dincolo de for╚Ťa lor ╚Öi, dup─â cum v─â aminti╚Ťi, pancreasul este responsabil pentru producerea de insulin─â natural─â.

În mod specific, prediabetele se caracterizeaz─â prin conservarea secre╚Ťiei de insulin─â (uneori secre╚Ťia este chiar excesiv─â), dar produsele cu eliberare ridicat─â de GI stimuleaz─â eliberarea hormonilor. Ca urmare, rezisten╚Ťa la insulin─â este agravat─â, greutatea unei persoane cre╚Öte, iar prognosticul pentru recuperare nu este atât de favorabil.

Ce pute╚Ťi mânca cu pre-diabet

Pute╚Ťi mânca legume, dar nu toate. M─ânânc─â ce cre╚Öte pe suprafa╚Ťa p─âmântului – varz─â, fasole, vinete.Pute╚Ťi mânca legume care cresc subteran, dar numai crud (ridichi ╚Öi napi). Dar cartofii dulci, cartofii ╚Öi sfecla sunt excluse sau incluse în meniu cât mai rar posibil.

Produsele cu lapte acru pot fi consumate, dar nu mai mult de 150 pe zi. Lapte de b─âut nu merit─â! Brânza de vaci ╚Öi smântâna pot fi, de asemenea, orice con╚Ťinut de gr─âsimi. Verzii ╚Öi salatele m─ânânc─â cu îndr─âzneal─â, urm─âri╚Ťi doar calitatea acestor produse. Avocado, prune, mere ╚Öi pere sunt, de asemenea, utile (dar nu mai mult de 100 g pe zi).

Citi╚Ťi ╚Öi: Ce trebuie s─â face╚Ťi dac─â zah─ârul din sânge este de 16 mmol sau mai mult

Nucile ╚Öi semin╚Ťele din diet─â nu se îndep─ârteaz─â, dar mai mult de 25-30 de grame pe zi nu merit─â. A╚Ö dori s─â v─â reamintesc c─â arahide – nu este o piuli╚Ť─â, ci o plant─â din familia leguminoaselor, chiar ╚Öi în mod condi╚Ťionat de produse vysokoallergichny periculoase. Pute╚Ťi consuma fructe de padure – de asemenea, pân─â la 100 de grame pe zi. Este permis s─â v─â r─âsf─â╚Ťa╚Ťi cu pu╚Ťin─â ciocolat─â amar─â în cantitate de 30 de grame pe zi.

Informa╚Ťii foarte importante despre consumul de gr─âsimi:

  • Brânza, smântâna ╚Öi brânza de vaci cu con╚Ťinut natural de gr─âsimi nu sunt interzise;
  • Ulei de m─âsline, smântân─â ╚Öi de cocos;
  • Este necesar s─â abandon─âm floarea-soarelui, rapi╚Ťa ╚Öi uleiul de porumb;
  • Pute╚Ťi mânca ou─â în maximum 3 buc─â╚Ťi pe zi;
  • Gr─âsimile ╚Öi unturile de mas─â nu sunt interzise (dar nu sunt abuzate);
  • Carne, orice pe╚Öte ╚Öi orice pas─âre – nu numai soiuri cu con╚Ťinut sc─âzut de gr─âsimi (de╚Öi sunt preferate).

Acum, oamenii de stiinta spun ca nu trebuie sa fiti fanati in privinta tratarii negative a alimentelor pentru animale. Carnea ╚Öi gr─âsimile animale cu con╚Ťinut natural de gr─âsimi nu d─âuneaz─â s─ân─ât─â╚Ťii, dac─â o persoan─â poate introduce corect aceste produse în meniu. Asta este, în cazul în care carnea în fiecare zi în mâncare, ╚Öi chiar ╚Öi în mai multe feluri de mâncare, nu este nimic bun aici. Dar renun╚Ťarea la aceea╚Öi carne ro╚Öie nu merit─â. M─ânânc─â astfel încât s─â v─â sim╚Ťi╚Ťi s─â╚Ťi╚Ťi, dar nu ajunge╚Ťi la supraalimentare.

O alt─â întrebare este modul de preg─âtire. Sare – cât mai pu╚Ťin posibil, prajit, picant ╚Öi afumat – elimina╚Ťi din diet─â. Gatiti, toaca, coaceti, incercati retete sanatoase noi si invatati sa va bucurati de gustul alimentelor bine preparate.

De ce este atât de important s─â nu renun╚Ťi la proteine ÔÇőÔÇőîn pre-diabet?

Proteina a fost, pare ╚Öi va r─âmâne principalul material de construc╚Ťie pentru peretele celular. De asemenea, substan╚Ťele biologic active ╚Öi hormonii constau în majoritate din proteine. ╚śi proteina este necesar─â în mod regulat, deoarece procesele de regenerare apar în fiecare zi în organism.

F─âr─â proteine ÔÇőÔÇőeste imposibil s─â ne imagin─âm o alimenta╚Ťie s─ân─âtoas─â ╚Öi corect─â. De unde putem ob╚Ťine acest element cel mai important, în ce fel de hran─â este con╚Ťinut─â?

Produse cu con╚Ťinut de proteine:

  • Fructe de mare;
  • Carne, pas─âre ╚Öi pe╚Öte (orice);

  • Semin╚Ťe ╚Öi nuci (cu restric╚Ťii clare);
  • F─âin─â de nut;
  • ou─â;
  • Brânz─â brut─â.

Persoanele care sunt predispuse la ipohondrie, de înv─â╚Ťare despre pre-diabet, stau pe o dieta stricta si fara sens. Ei m─ânânc─â numai pui fiert, supe de legume ╚Öi frunze de salat─â. Desigur, o astfel de diet─â nu poate fi numit─â nici divers─â, nici complet─â.

Ce anume este eliminat definitiv din meniu, astfel încât carnea cu un cartof, dar s─â renun╚Ťe la friptur─â de vit─â cu legume sau macrou într-un suc nu are sens.

Este dificil la început: este necesar s─â se fac─â un meniu dur pentru s─âpt─âmâna, trei tipuri (a se lipi la alternan╚Ťa), dup─â care devine dieta obi╚Önuit─â a inclus procese automate. O mutare sensibil – pentru a merge la un dietetician, un specialist ╚Ötiind diagnosticul, va fi într-adev─âr dreapta, un meniu complet.

Exerci╚Ťiu fizic cu pre-diabet

Cre╚Öterea activit─â╚Ťii fizice – o alt─â recomandare medical─â, obligatorie în execu╚Ťie. Nutri╚Ťia corect─â + lupta cu hipodinamia va fi cu siguran╚Ť─â eficace.

Pute╚Ťi începe cu plimb─âri active.Merge╚Ťi mai mult, merge╚Ťi într-un ritm destul de rapid. Nu v─â face╚Ťi scuze, astfel de m─âsuri sunt necesare ╚Öi punct. Cre╚Öte╚Ťi treptat sarcina. Ast─âzi, chiar ╚Öi cei care nu sunt în stare s─â mearg─â la sala de sport sau de fitness, pot include sesiuni de formare pe Internet, ╚Öi de a asigura un antrenament complet într-o camer─â bine aerisit─â.

Re╚Ťine╚Ťi c─â în timpul exerci╚Ťiilor fizice, precum ╚Öi la sfâr╚Öitul antrenamentului, glucoza devine o surs─â de energie. ╚Üesuturile cresc susceptibilitatea la insulin─â, iar riscul de sc─âdere a diabetului zaharat natural.

Algoritmul este simplu: dac─â nivelul de zah─âr din sânge a atins nivelul de 10, asigura╚Ťi-v─â c─â pentru a sus╚Ťine din nou analiza. Apoi, vizita un endocrinolog, treci teste suplimentare, iar rezultatele lor v─â va oferi re╚Ťete individuale de exper╚Ťi.

Pre-diabet – este doar un avertisment, o conditie reversibila cu un prognostic favorabil ╚Öi un grad ridicat de responsabilitate a pacientului.

Video – Ce trebuie s─â face╚Ťi dac─â a╚Ťi diagnosticat prediabetele.

Viziona╚Ťi videoclipul: . Iulian Puiu Velea: „Diabetul de tip 1 se poate produce chiar din primul an de via╚Ť─â”

Like this post? Please share to your friends:
Las─â un r─âspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: