👩⚕️💉👨⚕️Saltați de sfecla roșie

Salată de sfeclă foarte simplă

Mai simplu această salată de la sfeclă și imaginați-vă ceva dificil. Desigur, sfecla de gătit necesită timp, dar totul se face extrem de repede. Valoarea GI a culturii rădăcinii după gătit este de 65, indicatorul fiind destul de ridicat. Deci, pentru o masă nu puteți mânca mai mult de o sută de grame de salată. Această sumă va permite să se manifeste toate avantajele de sfeclă roșie fără efecte secundare.

produse:

  • sfeclă de masă – 900 g;
  • mărar proaspăt zdrobit – 2 linguri. linguri;
  • ulei vegetal nerafinat – 2 linguri. linguri;
  • suc natural de lamaie "prin ochi".

gătit:

  1. Gatiti sfecla, lasati-o sa se raceasca, curata.
  2. Răzuiți-l pe un răzuitor fin.
  3. Se toarnă marar, se toarnă suc de lămâie și ulei, se amestecă.

Salata are un gust mai bun atunci când este în frigider. Amintiți-vă, vor fi până la nouă porții.
În fiecare 1,49 g de proteine, 3,6 g de grăsime, 8,39 carbohidrați și 70 kcal.

Vizionați videoclipul: Un rafale desăvârșit, nimeni nu va crede că este o simplă salată de sfeclă roșie. SavurosTV

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: