Salata de varza, morcovi si mere

Salata de varza, morcovi si mere

Chiar fanii deliciilor culinare doresc vremurile de ceva simplu, chiar primitiv. Dar a fost delicios! Această salată oferă o oportunitate excelentă de a găti rapid o mâncare simplă, ușoară și cu vitamine.

produse:

  • o jumătate de cap mic de varză albă și roșie;
  • doi morcovi;
  • o grămadă de ceapă verde;
  • un măr mediu verde;
  • două linguri de muștar Dijon și oțet de cidru de mere;
  • maioneză cu conținut scăzut de grăsime – 2 lingurițe. l.;
  • smântână smântână sau iaurt (fără aditivi) – 3 linguri. l.;
  • o mică sare de mare și piper negru măcinat.

gătit:

  1. Se amestecă și se înmoaie cu maioneză, smântână (sau iaurt), muștar și oțet. Este recomandabil să faceți acest lucru la baza mâncărurilor în care o salată va fi pregătită mai târziu. Sare, piper, amestecați din nou.
  2. Se toaca varza verde, se toaca marul si se toaca fin ceapa. Se amestecă totul într-un castron, unde pansamentul este deja gata.

Această salată are un minus – va trebui să fie gătit timp de două ore înainte de consum. Acesta este cât de mult trebuie să stea în frigider. Vor fi 12 porții, fiecare 108 kcal, 2 g de proteine, 8 g de grăsime și 9,2 g de carbohidrați.

Vizionați videoclipul: SALATA DE CRUDITĂȚI CU ȚELINĂ, MORCOV ȘI MĂR. Bucătar Maniac (CC Eng Sub)

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: