👩⚕️💉👨⚕️ Salata din șobolan cu mere și castraveți -

Salată din șobolan cu măr și castraveți

Marea capră este excelentă pentru mâncăruri dietetice. Este bogat în iod. Și pentru ca gustul să nu se plictisească, diferite combinații de șobolan cu legume, fructe și pansamente

produse:

  • carne de mare înghețată – 30 g;
  • castravete proaspete – 30 g;
  • măr proaspăt – 25 g;
  • ceapa verde – 20 g;
  • ulei vegetal – 1 linguriță.

gătit:

  1. Capul de mare dezghețat, clătit, tăiat, cum ar fi (cineva îi place fâșiile lungi și cineva preferă să le distrugă). Se toarna varza in apa sarata (ia 15-20 minute), se scurge apa, se lasa sa se raceasca.
  2. Castraveții tăiați în fâșii sau pe felii, carcase.
  3. Mere (fără piele și miez) grătar sau tăiate în cuburi mici.
  4. Tăiați ceapa verde în inele mici.
  5. Toate ingredientele sunt combinate într-un bol de salată, se condimentează cu ulei vegetal, se amestecă bine. Salata este gata să servească imediat.

Se dovedește 120 de grame de salată cu un conținut de calorii de 63 kcal. BZHU, respectiv, 0,8 g, 7,5 g și 3,5 g.

Like this post? Please share to your friends:
Lasă un răspuns

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: